1週間ありがとうございました！
体重、体脂肪率
共に減らす事出来ました😃
空腹感が心配でしたがそれほど感じなく出来ました。

終わってみて1番感じるのは浮腫がない！って事です。
あれだけ水分をとっているのに全く浮腫まず。午後になっても楽に過ごせる事が嬉しいです😃
これからもマゴワヤサシイを意識してみようと思います😃

本当に1週間ありがとうございました。

準備食が終わりいよいよファスティング1日め。2杯めの酵素を飲んだ瞬間、吐き気が…意図せず吐きました。水も飲みたくない状況にこの先酵素を飲み続けるのは無理だと思いました。が、ファスティングマイスターの渡辺先生の丁寧なアドバイスを受け無事に終了。（注：マイスター渡辺より、吐き気は梅干し一片を取ったりドリンクを咀嚼したりして、唾液を出して飲んでもらう事で無くなりました）

ネットでは様々な酵素食品を購入でき、自己流で簡単にできそうですが、私は先生の指導を受けたからやる気にもなったし、無事に終了できました。体重が1週間で−3.6Kg減り、これからのダイエットのモチベーションが上がりました。
たかがファスティング、されどファスティング。試されるなら絶対ファスティングマイスターの渡辺先生の指導のもとで！

回復食１日目の昨日の朝が、最軽量の体重でした。
軽い食事もして、お粥、バナナ、スイカなにを食べても美味しい。
始めて2日位から頭もスッキリして、集中力が増している感じで、始める前と比べても食べてないのに仕事をテキパキこなせて心配していた支障はなかった。
贅沢を言えばもう少し落せたらいいかな？